Achtsamkeit in der Natur

Beschreibung

Mehr Achtsamkeit im Alltag gefällig?

Fünf einfache Übungen helfen Dir, im Alltag in die Natur zu gehen und dort in die Achtsamkeit zu kommen. Du brauchst dazu kein Material und nicht viel Zeit, kannst aber mit wenig Aufwand eine Menge gewinnen:

• Du reduzierst Stress
• Deine Sinne werden gestärkt
• Du kommst in die Ruhe
• Dein inneres Gleichgewicht wird wieder hergestellt
• Du gewinnst Work-Life-Balance und Lebensqualität

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